季節の変わり目は特に体調を崩しやすくなりますよね、、 基本的には充分な睡眠と栄養バランスのよい食事が一番です 食材にはいろいろな栄養素が含まれており、摂取することでさまざまな効果をもたらしてくれます！ また身体が温まると血液の循環がよくなり、…
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