森のバターなんて呼ばれているアボカド、、 好きな女性多いですよね、、 わたしも好きです、、 すごく大好きで毎日のように食べたいのですが、、 いつも仕事帰りに寄るスーパーではちょっとお値段が高いので大安売りの瞬間しか買わないと心に決めております…

夏野菜と言われてきゅうりを思い浮かべる人も少なくないと思います 子どものころからきゅうりが苦手で、、 兄や妹は味噌をつけてバクバクと食べていましたが、、 しかしもう大人ですし、糖質オフダイエットをしてるとどうしても同じようなメニューになりがち…

雨が続いておりますが、いよいよ夏がはじまりますね！！ これから暑くなると思うだけでバテちゃいそうです笑 特に真夏の外勤務はしっかり体調管理をしていないとほんとにやばいです、、 夏バテには水分補給はもちろん、睡眠と食事も大切です！ 特に夏は汗に…

季節の変わり目は特に体調を崩しやすくなりますよね、、 基本的には充分な睡眠と栄養バランスのよい食事が一番です 食材にはいろいろな栄養素が含まれており、摂取することでさまざまな効果をもたらしてくれます！ また身体が温まると血液の循環がよくなり、…